post-thumb

Ciasto czekoladowe z truskawkami na bazie buraka

, by

Składniki: 500 g gotowanego buraka (u mnie burak gotowany z LIDLA 🙁 – dietetyk też człowiek 😀 ) 1 kubek daktyli suszonych bez pestek 100 g mąki gryczanej Biobabalscy 100 g mąki orkiszowej typ 1850 Biobabalscy 1 czekolada gorzka 74% 3 łyżki kakao tradycyjnego 3 łyżki karobu szczypta soli oliwa z oliwek 30 dag truskawek Daktyle włożyć do dużego (300 ml) kubka i zalać wrzątkiem na 30 min. Pamiętaj aby przed zalaniem każdy daktyl sprawdzić czy nie ma pestek (lekko… Czytaj więcej […]

post-thumb

Wafle z masą białkową

, by

Wafle kupiłam bezglutenowe tylko dlatego, że nic innego akurat nie było. Następnym razem kupię wafle orkiszowe z firmy Bio Ania 🙂 Moje wafle miały cztery różne warstwy Składniki: 1 opakowanie wafli suchych I warstwa – dżem 100% owoców brzoskwiniowy (słodzony sokiem jabłkowym) II warstwa – masło orzechowe 100% orzeszków arachidowych Primavika III warstwa – bananowa: 2 dojrzałe banany + 3 miarki bananowej odżywki Raw Sport Repair + BCAA (silaroslin.pl) przygotowanie: banany zmiksować razem z odżywką na gęstą masę, jeśli będzie… Czytaj więcej […]