dietetyk kliniczny mgr Natalia Mogiłko

Wszystko co musisz wiedzieć, aby przyjść na wizytę.

Na spotkaniu wspólnie przeanalizujemy Twoje nawyki żywieniowe, tryb życia, zależność między zdiagnozowanymi chorobami i dolegliwościami, najczęściej spożywane produkty spożywcze, przyzwyczajenia, długość snu, rodzaj pracy i aktywności fizycznej itd..

Ponadto dokonamy pomiaru masy ciała, pomiaru obwodu talii i bioder, określimy skład ciała.

Po dokonaniu całkowitej oceny, wypełnieniu ankiety i odpowiedzi na wszystkie moje pytania, rozpoczynam pracę nad przygotowaniem indywidualnej diety.

Ponadto BARDZO ważnym elementem będzie wypełniony dzienniczek spożycia – do pobrania poniżej.

Instrukcja jak go wypełnić:

Dzienniczek należy wypełniać na bieżąco, po spożyciu/wypiciu konkretnego produkty/potrawy.

Wypełnianie dzienniczka na koniec dnia przekłamuje rzeczywistość, gdyż możemy przeoczyć wiele szczegółów.

Przed pierwszą wizytą warto zastanowić się nad odpowiedzią na następujące pytania:

• czy posiadasz najświeższe wyniki badań: cholesterolu, ciśnienia, glukozy, hemoglobiny? (Jeżeli tak to zabierz je z sobą, natomiast w przypadku nie posiadania aktualnych badań nie martw się, jeżeli będą one potrzebne poinformuję Cię o tym).

• czy aktualnie występują u Ciebie choroby, dolegliwości związane z przewodem pokarmowym?

• czy i jakie leki przyjmujesz ?